活動名稱：陽明山東段縱走(附航跡圖及GPX檔)
活動日期：106年08月06日(晴)
參加人員：林惠婉、李俊民
攀登山岳：頂山(768m,3-1033,水源保護區界瑪鍊溪水源08) 、石梯嶺(862m, 北市No 18保林基石)、竹篙山(水井尾山,830 m, 北市都計235,土地調查局圖根點真(04),基石已遺失) 、七星山東峰(1109m,3-1104)、七星山主峰(1120m, 一等三角點)
活動概述：
陽明山國家公園「陽明山東西大縱走」活動自89年7月持續舉辦6年多，於94年底停辦後，國家公園管理處重新包裝規劃，並改名為「足印草山，體驗自然」活動後再出發，刪除了困難度比較高的大屯南峰與大屯西峰，使得總山岳數減為八座。105年9月1日以「鬆、靜、自然」重新上場，希望藉「陽明山東西大縱走」活動不僅僅是走過山徑，更期望以「放鬆心情、放慢腳步，保持清靜的心與自然連結」，一起來體驗山，向山學習「穩重、寧靜」的精神；體驗自然，向小草學習堅強的生命力，向大樹學習柔和婉約的態度；體驗快樂及美好的生命世界，提升自然的生命智慧，啟發知識力、發現力、創造力和行動力。
這十座山岳由東至西分別為：頂山(陽)、石梯嶺(明)、竹篙山(山)、七星山東峰(東)、七星山主峰(西)、大屯山主峰(大)、大屯山南峰(縱)、大屯山西峰(走)、面天山(活)、向天山(動)，括弧中10個字即為每座山頭上之拓印字體「陽明山東西大縱走活動」。
行程記錄：
06：30捷運劍潭站搭小18公車往聖人瀑布。(平常日05:45、06:20、06:50、07:30……例假日05:50、06:30、07:00、07:30……)
07：11聖人橋(聖人瀑布前一站)，過橋沿大馬路上行。
07：13天溪一橋。
07：21天溪二橋，過左側隸屬陽明山國家公園的天溪園生態教育中心。
07：23岔取右，有「車道不通」、「62號~~64號」指示牌。
07：30 62號民宅旁，有「風櫃嘴步道聖人橋端登山口」石座，由其右側階梯上登。
07：34接上馬路，過馬路再直行沿階梯上登。
07：43萬溪產道，指標標示：左往風櫃嘴0.7Km 20分；回往聖人橋2.1Km 25分，取左踢緩升卻又很長的馬路。
07：49萬溪5K里程牌。
08：05萬溪6K里程牌。
08：11風櫃嘴，從聖人橋至此，足足花了一個鐘頭，原本估算的陽明山東西大縱走，並未把這段時間算入。(若要節省此段時間，可在台北車站先搭乘火車到汐止(早上05:01往汐止的火車，至汐止05:19)，出站後在大同路汐止火車站對面轉搭汐止市社區巴士9五指山線05:30班車到五指山頂(汐止市公所網頁http://211.21.78.213/AMain.asp的右下角點選"社區巴士" 裡面有時刻表)，再沿汐萬公路(北28鄉道)往北步行約10~15分鐘的緩下坡即可抵達風櫃嘴。或於捷運劍潭站搭市民小巴1(往頂山方向)， 發車時間(平日假日)頭班車06:10，碧溪橋-頂山山區路段隨招隨停，將較節省時間及體力) 。風櫃嘴是五指山和石梯嶺之間的鞍部，在內湖、 士林、 萬里的交界處，萬溪產道越嶺過此，旁有公廁及風櫃嘴涼亭。小休。
08：20出發，循頂山石梯嶺步道往擎天崗方向前進，里程指標顯示，風櫃嘴至擎天崗6.4Km，沿途每200m有一詳細的里程指標。全程起伏不大，最高處石梯嶺僅八百多公尺，爬升不到三百公尺，卻擁有可與高山媲美的遼闊視野與豐富多樣的景觀。
08：36展望點，這是個超級晴朗的好天氣，基隆嶼清晰可見，可以飽覽大自然美景，是一趟視
覺的饗宴。但陽明山國家公園為水土保持及符合一般休閒大眾之安全需求，步道均鋪設
石板路，大大的限制了步伐。
08：44頂山石梯嶺步道1.0/6.4K里程牌，不久即轉入稜線西側，少了狠毒太陽的侵襲。
09：18 抵達頂山，是昔日大屯、七星火山群熔岩覆蓋所形成的，山多平緩，不見明顯山形，僅
見一片小草原。頂上瑪鍊溪水源基石代表頂山是瑪鋉溪與內雙溪的分水嶺，一邊屬於瑪
鋉溪流域，流向萬里入海， 另一邊為基隆河流域，最後匯入淡水河。視野佳，極目四
望，山谷崗嶺，綿延橫亙。觀音山及大屯火山系諸峰矗立眼前，丁火巧山、基隆山則矗
立於基隆嶼的左右方，遼闊視野，有著高山的氣勢。頂山以杜鵑花品種繁多，而以金毛
杜鵑聞名，惜非花期，不見滿滿盛開紅毛杜鵑的盛況。
09：20頂山石梯嶺步道2.0/6.4K里程牌。
09：26路徑穿進 一片柳杉林，一株株直立的柳杉，伸展向天，綠意盎然，空氣芬鮮，很有中級
山的味道。旁一解說牌介紹這片柳杉林為大正13年，台灣總督府為了紀念日本皇太子
新婚與訪華，並為涵養水源增進景觀，開始於七星山大屯山等地展開大屯山造林運動，
廣植柳杉……
09：37頂山石梯嶺步道3.0/6.4K里程牌。
09：45向遠方望去，已見石梯嶺延伸而下的大草原，一片鮮綠草原，就在山谷對面山坡，七星
山巍峨的聳立其左側。
09：57左側偌大的草地上有一木條椅，已達石梯嶺下大草原，這片狹而長的大草原像一塊綠色
的大地毯，綠草如茵，視野壯闊。
10：04抵石梯嶺，保林基石在路的中間，風和日麗，視野無礙。擎天崗草原遼闊壯觀，就在對
面處，而山峰連綿，竹篙山、七星山以及背後的小觀音山、竹子山，到大尖後山、磺嘴
山、大尖山一覽無遺。天氣很好，草原上有人曬太陽，這裡清靜靜謐優雅，卻沒有擎天
崗絡繹不絕的人群，不啻人間仙境。
10：05頂山石梯嶺步道4.2/6.4K里程牌，。
10：08七星山在豔陽下頂著幾絲白雲，清翠的淺草色只有幾處森林的青綠點綴，隱約可見其下
的擎天崗草原環形步道旁的柵欄。
10：36頂山石梯嶺步道5.0/6.4K里程牌，整片草原襯托出竹子山的雄偉。
10：37經磺嘴山生態保護區，右側圍籬高聳，鐵門深鎖，續行主要石砌道。擎天崗草原牛隻為
自然放牧，沿路牛糞、牛蹄印繁多，連步道上都有，路旁還有水窪，疑是牛的洗澡池。
10：52 柵欄，應是為防止牛隻(或越野車？)進入步道而設，擎天崗大草原 就在前方不遠處，一
望無際的草原坡，有著享用不盡牧草及豐沛的水源，真是牛隻的天堂！
10：54擎天崗環形步道與竹篙山之岔路口，直行為擎天崗遊客中心和停車場，右往金包里大路
及魚路古道，左往竹篙山，取左續行石砌步道。頂山、石梯嶺步道位在陽明山國家公園
東區，沿途有青青草原，有幽靜杉木林；花季時有繽紛杜鵑，是老少咸宜的健行踏青路
線。
10：59第一座碉堡，擎天崗以前曾是軍事管制區，故有碉堡的遺留。 遠遠擎天崗大草原碧草如
茵，牛群低頭吃草。遊客在環形步道行走，在往竹篙山的草原山徑上上爬，看著如此動
人的畫面，就是一種享受。
11：05經一木橋。
11：19竹篙山岔，指標標示：下往擎天崗遊客中心，擎天崗環形步道，旁有第二座碉堡，小
休。
11：26續行，取左繞過碉堡沿著石砌路往竹篙山，遼闊的草原延伸在大地上，遊客甚多。
11：28柵欄，
11：35竹篙山，山頂有碉堡一座，另有「山」字拓碑及水泥柱界石各一。此處展望不錯，台北
盆地的名山盡入眼簾，可遠眺觀音山、紗帽山、七星山、磺嘴山、五指山等，景色壯
麗。拍照後原路折返。,
11：43返回第二個碉堡處，取左下，往擎天崗遊客中心，步入美麗的擎天崗大草原。擎天崗大
草原，又稱太陽谷，為竹篙山熔岩向北噴溢所形成的熔岩階地，由於地勢平坦，日據時
代曾種植牧草設立大嶺峠牧場，也有成群野放的牛群。
11：50到達擎天崗牧場教育解說中心之牌示處，右側有一石板屋，入內休息午餐。民國二十三
年春，日本人在擎天崗、冷水坑、七股山一帶設立州立牧場，以其位於士林與金山的大
分水嶺上，故取名為「大嶺峠牧場」，開始實施耕牛寄養制度。經中日戰爭中斷七年
後，於民國四十一年又恢復經營，重新規劃設置為「陽明山牧場」，並於民國七十二年
正式併入陽明山國家公園的管理範圍。
12：39續行。
12：41岔路，有往冷水坑2K的指標，往前 600 公尺是擎天崗遊客中心，本應左下，因找洗手
間，遂直行往擎天崗遊客中心。
12：55擎天崗遊客中心，北搜正辦著搜救演習，紅色制服引人注目。
13：14續行，循著遊園柏油路往冷水坑遊客中心。天氣炙熱，柏油發燙，穿過登山鞋直達腳
底。
13：23左側停車場盡頭左下階梯走冷擎步道，有往冷水坑指標。
13：31岔路，指標標示：右往冷水坑1.1Km；前往絹絲瀑布0.9Km、擎天崗0.7Km；回往中湖
道路0.3Km。過橋有另一組指標標示：左往擎天崗0.7Km。不過橋取右往冷水坑。
13：33冷擎步道1.0/1.6Km里程牌。
13：43涼亭，旁有碉堡(標示5號)。指標標示：前往冷水坑0.6Km；回往絹絲瀑布1.4Km、擎天
崗1.2Km。
13：46經過一段兩側為杉樹的林蔭石階路。
13：49岔取右。指標標示：右往冷水坑0.4Km、菁山吊橋0.2Km；左往冷水坑生態池。
13：53過紅色橋柱的菁山吊橋，風景秀麗，在一片翠綠中格外顯眼。走在橋上，聽著潺潺流水
聲，看著奔往絹絲瀑布的水流，聞著淡淡硫磺味，是一種特殊經驗。
13：56冷水坑遊客中心，冷水坑溫泉因溫度只有 40 度，遠低於其他地區溫泉， 故稱冷水坑。
這是以前七星山與七股山熔岩堰塞形成的湖， 後因湖水外流乾凅，湖底露出而形成今日
的景觀。小休。(此處有販賣部，可補充食物、飲料等)。
14：09續行，經停車場走出服務區，七星山的步道口在馬路對面左側不遠處，
14：11登山口，指標標示：往七星山、東峰1.8Km、七星公園1.9Km；回往中湖、冷水坑溫泉
浴室0.2Km、夢幻湖1.0Km。拾階而上，這條路線以石階路陡而著名。
14：16右瞭望台，回望整個冷水坑，景色壯麗，其中被芒草包圍著的牛奶湖(溫泉湖)，特別醒
目，名符其實的有著雪白的湖色。
14：34陡上至七星公園之圓形雙層觀景台，小休。
14：47續行。
14：48指標標示：回往冷水坑0.6Km；往七星主、東峰1.2Km；夢幻湖0.5Km。
14：49主東峰步道0.7/1.8K里程牌。
14：51經國立教育廣播電台七星山發射台，接上七星公園通往夢幻湖的水泥步道，主東峰步道
0.8/1.8K里程牌。右往夢幻湖，左往七星公園，續行陡坡石砌步道往東峰。豔陽高照無
可遮蔭處，之字形陡坡石階考驗著體力與心智，只有回望沿途風景可慰辛勞。取右續前
行。
14：57主東峰步道1.0/1.8K里程牌，已可聞到七星山群特有的濃濃硫磺味。續行在東峰的半山
腰，紗帽山近在咫，亦可俯瞰一片翠綠草地的七星公園。
15：14左側有四木椅可供休息。
15：31兩側箭竹，東峰上來的路植被景觀相對單調，箭竹 及芒草為主要植物。
15：36七星山東峰，有「東」字拓印木樁，腹地不大，大大小小的安山岩散佈頂上。視野開
闊，七星山主峰近在咫尺，大屯山、小觀音山及竹子山排列其後，遠山層層疊疊，基隆
山聳立鼻頭角之右；五分山頂著白色的氣象雷達甚易分辨；紗帽山最為醒目，就位於下
方處，遠處則見基隆河、淡水河交會的關渡平原。
15：50續行。
15：54岔路口，左可下七星公園。
16：02七星山主峰，豎有「台北市第一高峰」石柱及「西」字拓印木樁，並有木床與木倚供休
息。山頂散落著形狀嶙峋的大小石塊，應是火山熔岩行成。天氣超晴朗，展望極佳，小
油坑遊客服務區倚於群山環繞中，大屯山、小觀音山的電塔以及嵩山、竹子山前峰、竹
子山上空軍第一作戰管制中心嵩山雷達站的白色雷達臚列排開，至為壯觀。
16：16左瞭望台。不久可聞到濃濃的煙硝味，小油坑為一處後火山活動地質景觀區，以「後火
山作用」所形成之噴氣孔、硫磺結晶、溫泉及壯觀的崩塌地形最具特色。此地有數個硫
磺露頭的小坑，冒著硫磺煙，經過時濃烈味道撲鼻而來且有炙熱感。
16：28展望台，可以見到大屯山、小觀音山及小油坑遊客中心。噴氣孔仍冒著白煙，夾雜著濃
厚嗆鼻的硫磺味，這是其他山區難得的經驗。
16：35小油坑步道0.4/1.6K里程牌，遊客眾多，上下塞車。步道全程無遮蔽，雖已近黃昏，陽
光仍炙熱，但景觀及視野都很棒。
16：45抵小油坑遊客服務區登山口。看看公車班次，並沒有經百拉卡公路往大屯山登山口之班
車，只能步行到陽金公路試試。
16：52續行，沿廁所右邊之箭竹林道往北續行。
16：55岔路，取直(左可到小油坑平面停車場)。
16：58岔路，取直。
16：59陽金公路，往大屯山登山口可搭乘皇家客運或陽明山遊園公車，於陽金公路的七星山站
下車，再步行前往。天色已晚，算算來不即登大屯山了，踢了一天堅硬的石板路也累
了，遂搭1717皇家客運下山。
航跡圖：
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